خواب
1403/05/01
اهمیت خواب کافی در مبتلایان به دیابت:
خواب نامنظم خطر ابتلا به این بیماری مهم را افزایش میدهد
یک مطالعه جدید بر «اهمیت الگوهای منظم خواب بهعنوان یک راهکار برای کاهش دیابت نوع ۲» تاکید میکند.
1403/04/31
چگونه در شبهای گرم تابستان راحتتر بخوابیم؟/ ترفندهای خواب آرام
اگر برای خواب شبانه مفید با مشکل مواجهید، در طول روز نخوابید. خوابآلودگی در هوای گرم ارزشمند است، پس آن را برای شب نگه دارید.