سلامت
چند توصیه برای رفع سریع سردردهای تنشی
سردرد تنشی شایعترین نوع سردرد است و اگرچه علت دقیق آن ناشناخته است اما به نظر میرسد عوامل مختلفی از جمله کمخوابی، نخوردن وعدههای غذایی و استرس در بروز این نوع سردرد نقش دارند.
میوههای مفید برای مبتلایان به سرطان
همه ما میدانیم که رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات مفید است اما وقتی در حال گذراندن دوره درمان سرطان هستید یا سعی میکنید از بازگشت سرطان جلوگیری کنید، برخی از میوهها ممکن است بهتر از بقیه باشند
پسانداز خواب چیست و چرا بعضیها نباید سراغش بروند؟
کارشناسان سلامت میگویند میزان خواب ایدهآل برای بزرگسالان، ۷ تا ۹ ساعت در شبانهروز است و منظم خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی در آخر هفتهها، مهمترین عامل داشتن خواب باکیفیت محسوب میشود. اما سبک زندگی مدرن، شیفتهای کاری متغیر و فشارهای شغلی اغلب اجازه چنین نظمی را نمیدهد. در چنین شرایطی مفهومی به نام «پسانداز خواب» مطرح میشود.
داروهایی که ایرانیها بدون نسخه مصرف میکنند
عضو هیاتمدیره سندیکای صاحبان صنایع داروهای انسانی میگوید که ایرانیها غیرمنطقی دارو مصرف میکنند.
رازهای سلامت و طول عمر زنان پس از ۵۰ سالگی با ۵ تغییر ضروری
ورود به دهه پنجم زندگی به معنای نیاز به تنظیم مجدد سبک زندگی است. این گزارش به ۵ تغییر کلیدی و عملی میپردازد که میتواند سلامت، توانایی و کیفیت زندگی زنان را در این دوره طلایی به شکل چشمگیری ارتقا دهد.
ٰرازهای سلامت ۲۰۲۵؛ از قدرت کلاژن تا رفع فوری گرفتگی عضله
سال ۲۰۲۵ میلادی، دستاوردهای جالبی در حوزه سلامت و تندرستی داشت. از تأثیر غیرمنتظره حمام داغ بر استقامت گرفته تا خاصیت ضدکرامپ آب خیارشور، دانشمندان نکات ارزشمندی را درباره سبک زندگی سالم کشف کردند.
در ۸۰ سالگی داروسازی دکتر عبیدی باید منتظر چه دستاوردهای جدیدی بود؟
با توجه به روند روبهافزایش ابتلا به دیابت در کشور، داروسازی دکتر عبیدی رسالت خود میداند که فراتر از درمان، در مسیر کاهش بروز این بیماری نیز نقشآفرینی کند.
نبرد افسانهای ویتامین C و سرماخوردگی!
تحقیقات نشان میدهد افرادی که مکملهای ویتامین C مصرف میکنند، درست به اندازه افرادی که این کار را نمیکنند، در معرض ابتلا به سرماخوردگی هستند.
۸ عادت ساده برای جوانی حافظه تا پس از ۷۰ سالگی
دانشمندان پی بردهاند که مغز به طور چشمگیری انعطافپذیر است: خود را تطبیق میدهد. بازسازی میکند و میتواند تا ۷۰ سالگی و پس از آن نیز هوشیار بماند.
بهترین نوشیدنیها برای دوره پیری
بخشی از بیماریها و مشکلات سلامتی که در دوران سالمندی بروز میکنند ناشی از عوامل ژنتیکی هستند اما عامل مهم دیگری که در این زمینه نقش دارد، سبک زندگی ناسالم است.