مغز
ورزش چگونه از مغز در برابر آلزایمر محافظت میکند؟
دانشمندان سازوکاری را کشف کردهاند که توضیح میدهد چرا ورزش منظم از مغز در برابر پیری محافظت میکند. بر اساس این یافته، ورزش با فعالسازی یک آنزیم در کبد، پروتئین مضر TNAP را از سد خونیمغزی پاک مینماید و از التهاب مغز و افت حافظه جلوگیری میکند.
چگونه مواد روانگردان، خاطره را به توهم تبدیل میکند؟
وقتی مواد روانگردان وارد مغز میشود، چیزی شبیه به یک خطای محاسباتی رخ میدهد سیگنالهای بصری از دنیای بیرون تضعیف شده و مغز برای پرکردن این خلأ، به سراغ حافظه میرود و قطعاتی از خاطرات را روی تصاویر فعلی سوار میکند.
کاهش ۳۸ درصدی خطر آلزایمر با عادتهای ساده زندگی
اگر میخواهید مغزتان تا سالمندی تیز و فعال بماند، کتاب بخوانید، بنویسید و زبان یاد بگیرید. یک مطالعه جدید که طی هشت سال روی نزدیک به ۲ هزار نفر انجام شده، نشان میدهد فعالیتهای فکری مداوم در طول زندگی خطر آلزایمر را تا ۳۸ درصد و خطر اختلال شناختی خفیف را تا ۳۶ درصد کاهش میدهد.
بهترین روشهای جوان نگهداشتن مغز
اگر میخواهید همیشه مغز جوان و فعالی داشته باشید، صرفا مطالعه یا حل جدول کلمات متقاطع کافی نیست. باید ترکیبی از فعالیتهای دیگر مانند ورزش و یادگیری مهارتهای جدید را به زندگی روزمرهتان اضافه کنید تا از فواید آن بهرهمند شوید.
مدیتیشن فعالیت مغز را تغییر میدهد
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که مدیتیشن میتواند فعالیت مغز انسان را از نو شکل دهد.
شنیدن صدای دوپامین در مغز زنده؛ رصد لحظهای ترشح ناقل عصبی
پژوهشگران کرهجنوبی با طراحی یک نانوحسگر الکتروشیمیایی پیشرفته، موفق شدهاند ترشح دوپامین را از ارگانوئیدهای زنده مغزی بهصورت لحظهای و بدون تخریب نمونه ثبت کنند؛ دستاوردی که افقهای تازهای در فهم عملکرد نورونها، مدلسازی بیماری پارکینسون و غربالگری داروها میگشاید.
خردسودگی چیست؟
عضو وابسته مرکز خدمات تخصصی تولید محتوای سلامت و پژوهشکده علوم بهداشتی جهاددانشگاهی با اشاره به تاثیر عوامل محیطی و سبک زندگی در بروز بیماری آلزایمر، گفت: با اصلاح سبک زندگی میتوان تا ۵۰ درصد از بروز یا پیشرفت بیماری آلزایمر پیشگیری کرد یا آن را به تعویق انداخت.
شش راهکار ساده برای تقویت حافظه و سلامت مغز
طبیعتگردی، کاهش وزن، مصرف امگا ۳، برنامه شلوغ، خواب منظم و نوشیدن آب از روشهای مؤثر برای بهبود حافظه هستند.
بدخوابی نشانه مشکلات مغزی پس از سکته مغزی خفیف است
یک مطالعه جدید میگوید مشکل در خوابیدن پس از سکته مغزی خفیف میتواند نشانهای از مشکلات مداوم سلامت مغز در برخی افراد باشد.