ویتامین سی
با خوردن این میوه افسرده نمی‌شوید
توت سفید حاوی ویتامین‌های گروه B است. از این رو می‌تواند در کاهش و رفع ترس، اضطراب، عصبانیت و هیجان و استرس مفید و مؤثر باشد. دم کرده پوست درخت توت سفید دارای خاصیت ضد افسردگی است.
این خوراکی ترش، قلب و کبدتان را نجات می‌دهد
ریواس، گیاهی با طعم خاص و رنگ جذاب، فراتر از یک خوراکی فصلی است. این گیاه به ظاهر ساده، سرشار از ترکیبات دارویی و آنتی‌اکسیدانی است که در بهبود سلامت کبد، گوارش نیز کمک می‌کند.
برای تأمین ویتامین C فقط سراغ مرکبات نروید/ ۷ منبع شگفت‌انگیز ویتامین C فراتر از پرتقال و لیمو
وقتی صحبت از ویتامین C می‌شود، احتمالاً اولین چیزی که به ذهنتان می‌رسد پرتقال یا لیموست. اما آیا می‌دانستید خوراکی‌های متنوع دیگری هم هستند که حتی گاهی ویتامین C بیشتری نسبت به مرکبات دارند؟
بهترین زمان برای مصرف ویتامین‌ها را بشناسید
استفاده از ویتامین‌ها و مکمل‌ها در زمان مناسب می‌تواند جذب و اثربخشی آنها را افزایش دهد.
میوه‌ای که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
گریپ‌فروت، میوه‌ای خوش‌عطر با طعمی خاص، سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی‌است که نقش مهمی در کاهش وزن، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌های مزمن ایفا می‌کند.
بعد از ۳۰ سالگی چه بخوریم جوان بمانیم؟
دهه سوم زندگی یک دهه مرزی است. عبور از سال‌های ۳۰ اغلب حس نمی‌شود. اما متابولیسم کند می‌شود، بهبودی ناشی از بیماری‌ها و زخم‌ها بیشتر طول می کشد و استرس در زندگی روزمره بیشتر نمود پیدا می‌کند. بنابراین در این دهه مرزی باید مراقب تغذیه و نواقص مواد مغذی در بدن خود باشیم.
پیشگیری از بیماری‌های مغزی فقط با مصرف ۵ ویتامین
ویتامین‌ها نقشی کلیدی در سلامت مغز دارند و کمبود آنها می‌تواند به بیماری‌های مرتبط با حافظه، فراتر از آلزایمر، منجر شود.
آیا ویتامین‌ها می‌توانند جلوی پیری را بگیرند؟/ با این توصیه‌ها از جوان ماندن حفاظت کنید
پیری، فرآیندی طبیعی است، اما ویتامین‌ها می‌توانند با پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با سن و حفظ عملکرد بدن، این روند را کند کنند.
درمان‌های خانگی حساسیت در فصل بهار/ ۷ توصیه راهگشا
حساسیت‌های فصلی، به‌ویژه در بهار، که میزان گرده‌ها و حساسیت‌زاها افزایش می‌یابد مشکلاتی برای افراد مستعد حساسیت ایجاد می‌کنند. با برخی از درمان‌های خانگی می‌توان حساسیت‌های بهاری را بهبود بخشید.
ترک پاشنه پا در اثر کمبود این ۳ ویتامین ایجاد می‌شود
دلایل زیادی برای خشک شدن و ترک خوردن پوست پاشنه پا وجود دارد. این وضعیت در برخی موارد ممکن است نشانه کمبود ویتامین باشد.