لاغری
اشتباهات رایج در رژیم و کاهش وزن
به نظر میرسد یافتههای جدید در مورد تعدد وعدههای غذایی، باورهایی که در این باره وجود داشته اند را زیر سوال میبرد.
یک نوشیدنی، کلید غیرمنتظرهای برای کاهش وزن
تیمی از دانشمندان دریافتهاند که جایگزینی آب ساده با آب گازدار ممکن است برای کاهش وزن مفیدتر باشد.
منفعت روزه داری بیشتر است یا رژیم فستینگ؟/ خطرات فستینگ غیراصولی که از آن بی اطلاع هستید/ فستینگ اصولی چگونه باید باشد؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مورد اینکه روزهداری در ماه رمضان منفعت بیشتری دارد یا رژیم فستینگ میگوید: روزهداری در سال معمولا یک ماه اتفاق میافتد که برای بدن فواید بسیار زیادی دارد، اما در فستینگ به دلیل اینکه فرد میخواهد لاغر شود ممکن است در سال یک تا ۸ ماه به طول بی انجامد که کاملا غیراصولی و غلط است.
آمادگی جسمانی یا کاهش وزن؛ کدام مهمتر است؟
در اوایل سال ۲۰۱۳، مطالعهای منتشر شد که جنجالهای گستردهای را برانگیخت، در این مطالعه محققان اشاره کردند افرادی که اضافه وزن دارند و از آمادگی جسمانی خوبی برخوردارند، ۶ درصد کمتر از افرادی که وزن عادی دارند، در معرض مرگ هستند.
لاغری با آب؛ شایعه یا واقعیت؟
۶۰ درصد از بدن انسان را آب تشکیل داده بنابراین آب یکی از نیازهای اساسی انسان برای بقا است. اما سوال اینجاست که آیا نوشیدن آب با افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن ارتباط دارد؟
کم کردن ۵ کیلو در ۱۵ روز؛ این هفت مورد را رعایت کنید
تغییر سبک زندگی و علاقه به تناسب اندام برای سلامت بیشتر و حضور بهتر در اجتماع امروزه تقریبا به یک آرزوی همگانی تبدیل شده، آرزویی که مهمترین ابزار آن کاهش وزن است. از دست دادن ۵ کیلوگرم در ۱۵ روز ممکن است چالشی سخت به نظر برسد، اما با رویکرد صحیح، کاملا قابل دستیابی است.
اگر می خواهید لاغر شوید، این گیاه را حتما بخورید
رزماری، گیاه دارویی بهعنوان یک مکمل مهم در رژیم غذایی بوده که حاوی طیف گستردهای از مواد مغذی ضروری برای سلامتی بدن است.
بهترین زمان نوشیدن چای سبز برای چربیسوزی
سالهاست که مردم مصرف چای سبز را با مدیریت و کاهش وزن مرتبط میدانند. برخی مطالعات این مسئله را تأیید میکنند و نشان میدهند که در کنار رعایت عادات سالم (تغذیه و ورزش)، نوشیدن چای سبز به کاهش وزن کمک میکند.
حذف روغن از رژیم غذایی در کاهش وزن مؤثر است؟/ این چربیها را حذف نکنید
حذف کامل چربیها از رژیم غذایی اگرچه به کاهش وزن کمک میکند اما این روش ممکن است به سلامتی آسیب بزند و در درازمدت مؤثر نباشد.
هشدار نسبت به محتویات داروهای کاهش وزن
رئیس گروه کنترل و تضمین کیفیت کیفی آزمایشگاههای سازمان پزشکی قانونی کشور گفت: عمده اشکال دارویی با ظاهر زیبا که در اختیار بیماران به قصد کاهش وزن قرار میگیرند حاوی متآمفتامین (شیشه) هستند.