سالمندی
۸ عادت ساده برای جوانی حافظه تا پس از ۷۰ سالگی
دانشمندان پی بردهاند که مغز به طور چشمگیری انعطافپذیر است: خود را تطبیق میدهد. بازسازی میکند و میتواند تا ۷۰ سالگی و پس از آن نیز هوشیار بماند.
هیچوقت برای داشتن سالمندی سالم دیر نیست
بسیاری از افراد با ورود به دوره سالمندی، کمتر از قبل به سلامتی خود توجه دارند با این حال متخصصان توصیه میکنند که رسیدن به «سلامت مطلوب» در دوران سالمندی هم ممکن است.
کنترل فاکتورهای خطر با انجام فعالیتهای ورزشی در سالمندان
متخصص فیزیوتراپی گفت: انجام فعالیتهای فیزیکی و تمرینهای روزمره در سالمندان سبب کنترل فشار خون و قند خون میشود.
عناصر کلیدی برای ترمیم روحی سالمندان در دوران پسا جنگ
رئیس انجمن علمی سالمندان ایران با اشاره به مرحله ترمیم روانی و اجتماعی پس از جنگ تأکید کرد: هفت محور کلیدی مراقبت روانی در شرایط پسابحرانی وجود دارد که باید رعایت شود.
آیا مصرف زرده تخم مرغ برای کهنسالان مضر است
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف زرده تخم مرغ برای سلامت افراد مسن، لازم و مفید است.
سمعک در مقابله با تنهایی در میان سالمندان مؤثر است
تنهایی برای برخی از افراد مسن به این دلیل رخ دهد که آنها به اندازه کافی خوب نمیشنوند تا ارتباطات اجتماعی ضروری خود را حفظ کنند.
ویتامین D از شکستگی یا افتادن در افراد مسن جلوگیری نمی کند
دانشمندان در حال بررسی ارتباط بین مکمل های ویتامین D و شکستگی استخوان در افراد مسن هستند. مکمل های ویتامین D، با یا بدون کلسیم، برای سلامت کلی مهم هستند.
سن ابتلای آلزایمر به ۴۵ سال رسید
رئیس انجمن آلزایمر گفت: در حال حاضر مراجعین مبتلا به آلزایمر در سنین بین ۴۵ تا ۵۵ قرار دارند.
سالمندان کنترل فشار خون را فراموش نکنند
کنترل فشار خون برای چیزی بیش از سلامت قلب مهم است چراکه می تواند با افزایش سن مغز را هم سالم و شاداب نگه دارد.
تناسب اندام میتواند شادابی مغز سالمندان را حفظ کند
سالمندانی که میخواهند با بالا رفتن سن خود همچنان هوشیار بمانند، باید تا حد امکان از دستگاه های هوازی مانند تردمیل، الیپتیکال یا دوچرخه ورزشی استفاده کنند.