بایگانیهای جامعه - Rahenoonline.ir
آیا لبنیات به دلیل خاصیت اسیدی، استخوانها را پوک میکند؟/ شیر سویا و بادام چطور؟
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، یکی از شایعات نادرستی که در سالهای اخیر مطرح شده این است که شیر و لبنیات به دلیل اسیدی کردن بدن در جلوگیری از پوکی استخوان ناکارآمد و حتی سبب بروز این عارضه نیز میشوند.
این خوراکیها پوست شما را جوانتر میکنند
با گنجاندن خوراکیهای سرشار از امگا-۳، ویتامین C و آنتیاکسیدانها در رژیم غذایی، میتوان به پوستی سالمتر، سفتتر و درخشانتر دست یافت.
واقعیت کمتر گفته شده درباره سرطان
یکی از مشکلات مهم، سطح پایین سواد سلامت جامعه درباره سرطانها است. همچنان در بخشهایی از جامعه، سرطان به عنوان بیماری غیرقابل پیشگیری، هممعنا با درمانهای سخت، دیرهنگام و غیرقابل علاج شناخته میشود.
با این عادتها حافظهتان را تقویت کنید
استرس، کمخوابی و سبک زندگی نامناسب از مهمترین عوامل فراموشیاند، اما با اصلاح عادات روزمره و تقویت فعالیتهای ذهنی میتوان از حافظه محافظت کرد.
این میوهها به کاهش وزن و سلامت قلب کمک میکنند
میوههای سرشار از فیبر با افزایش سیری، بهبود سلامت قلب و تنظیم قند خون، نقش مهمی در کاهش وزن و ارتقای سلامت عمومی دارند.
کمتر از ۶ ساعت در شب میخوابید؟ این خطرات در انتظار سلامت شما
خواب کافی یکی از پایههای اصلی سلامت است. کمتر از ۶ ساعت خواب شبانه میتواند زنجیرهای از آسیبها را در بدن فعال کند؛ از قلب و متابولیسم گرفته تا مغز و سیستم ایمنی. متخصصان توصیه میکنند بزرگسالان بهطور منظم ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت داشته باشند و خواب را همانقدر جدی بگیرند که تغذیه و ورزش را.
چرا به نظر میرسد اوتیسم در پسران شایعتر است؟
نتایج یک مطالعه گسترده نشان میدهد اوتیسم در دختران و پسران به یک اندازه شایع است، اما شکاف عظیم در تشخیص، باعث میشود دختران به طور میانگین نزدیک به سه سال دیرتر شناسایی شوند. این تأخیر که ناشی از «پنهانکاری» دختران و سوگیری در معیارهای تشخیصی است، خطر بروز مشکلات ثانویه روانی را در آنان افزایش میدهد.
فشارخون بالا؛ دشمن ساکت و مرگبار قلب
متخصصان میگویند که فشارخون بالا را میتوان مانند «فشار آب در یک شلنگ» درک و کنترل کرد. این بیماری که عامل اصلی سکتههای قلبی و مغزی است، معمولاً تا مرحله پیشرفته هیچ نشانهای ندارد.
چرا بدن در زمان آسیب، رشد مو را متوقف میکند؟
پژوهشگران دانشگاه راکفلر سازوکار جالبی را کشف کردهاند: سلولهای بنیادی فولیکول مو در صورت کاهش یک اسیدآمینه خاص به نام سِرین (serine)، رشد مو را متوقف و همه انرژی خود را برای ترمیم سریعتر زخمهای پوستی بسیج میکنند. این یافته درک ما از اولویتبندی بدن در شرایط استرس را متحول میکند.
رژیم کمپروتئین؛ سپری جدید در برابر سرطان کبد
یک پژوهش جدید نشان میدهد کاهش مصرف پروتئین میتواند خطر ابتلا به سرطان کبد را در افراد مبتلا به نارسایی کبدی بهطور چشمگیری کاهش دهد یا سرعت پیشرفت این بیماری را کُند کند. این یافته میتواند راهکار سادهای برای میلیونها نفر در معرض خطر باشد.