آهن
از آهن تا منیزیم؛ زمان طلایی مصرف هر مکمل را بشناسید
مصرف مکملها قواعدی نانوشته دارد که رعایت آنها میتواند شما را از یک مصرفکننده معمولی به یک مصرفکننده هوشمند تبدیل کند. یک مربی بدنسازی با توضیح دلایل علمی، بهترین زمان مصرف رایجترین مکملها را بیان کرده است.
محافظت از لوزالمعده در برابر دیابت: پیوند شگفتانگیز آهن و انسولین
یافتههای تحقیق پژوهشگران دانشگاه تهران نشان میدهد که ارتباط جدید و مؤثر بین آهن فعال در خون و انسولین کشف شده میتواند به محافظت از لوزالمعده در برابر آسیبهای دیابت نوع ۲ کمک کند.
اعلام وضعیت ذخایر مادهای استراتژیک در ایران+جدول
وضعیت ذخایر قطعی سنگ آهن ثبت شده در پروانههای بهره برداری و گواهیهای کشف ۳ میلیارد و ۵۶۲ میلیون تن است.
گنجینهای سرخ با خواص شگفتانگیز
زرشک این میوه ترشمزه و درخشان، تنها یک چاشنی محبوب در آشپزی ایرانی نیست، بلکه گنجینهای از خواص دارویی و درمانی است که امروز توجه دانشمندان، پزشکان و فعالان اقتصادی را به خود جلب کرده است.
تغذیه هدفمند؛ کلید آرامش مادر در دوران استراحت مطلق
یک متخصص زنان و زایمان گفت: در دوران استراحت مطلق بارداری که با کاهش تحرک، فشارهای جسمی و اضطرابهای روانی همراه است، تغذیه اصولی میتواند نقشی حیاتی در حفظ سلامت مادر و جنین ایفا کند.
این میوه گرمسیری را در رژیم غذاییتان فراموش نکنید
خرما، میوهای گرمسیری و مغذی، از دیرباز در سفره ایرانیان جایگاه ویژهای داشته و با ترکیبی از ویتامینها، آنتیاکسیدانها و قندهای طبیعی، گزینهای مفید برای تأمین انرژی و حفظ سلامت بدن است.
رژیم گیاهخواری؛ انتخابی سالم یا چالش برانگیز
رژیم گیاهخواری در ایران محبوبیت بیشتری یافته است، متخصصان از فواید آن برای سلامت و محیطزیست میگویند، اما چالشهایی مانند کمبود مواد مغذی و موانع فرهنگی همچنان وجود دارد.